在眾多的減肥飲食當中,例如:斷醣、生酮、無油及間歇性斷食法等,各有各的好處及壞處,這些飲食方法都是工具,懂得越多可以運用的越廣,專業的人士可以依照客戶的身體狀況去使用,在不同階段設有不同目標。

但說實在,在這些激烈的減肥飲食,很多人都難達到,種下許多失敗的因子,以下舉幾個例子是蠻弔詭的

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黃韋堯營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()