現代越來越多人去健身房，感覺去健身房也是一種時尚流行，而且不只有男人，女人也開始願意接受去健身房跑步，甚至去做肌力的訓練，再次要矯正錯誤的觀念，「”輕度的肌力訓練”線條會變好看結實，但不會變壯!!!」因為女生不像男生體內有那麼多的「睪固酮」，睪固酮幫助肌肉很重要的賀爾蒙，這也是女生為什麼很難練的跟男生一樣壯的部分原因。

 

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