身為營養師兼具國際運動教練的我，除了寫營養相關的文章資訊之外，運動方面的文章也是會定期寫喔，不論我扮演什麼角色，我最care的是可以分享給各位健康生活型態，健康的生活型態包含均衡飲食、規律運動、充足睡眠等好的生活習慣模式讓我們身體更健康，健康其實包含6大層面：

1.身體physical：身體健康降低疾病

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