補醣日0000

大家是不是在減脂增肌的日子裡，每天都處於飲食控制得很嚴格，甚至運動量消耗很大，也就是少吃多動，減少熱量攝取且增加熱量消耗，確實這樣的條件下會有不錯的成效，但是你有可能一輩子都這麼嚴格辛苦嗎?

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