黃韋堯的營養肌生活專欄

從男性保健食品市場銷售量發現，男性比較在意的是增強性能力、解酒護肝及提神等方面，我國25-39歲的是壓力最大的年齡階段，因為工作壓力、生活步調、睡眠等各種因素影響，導致賀爾蒙失調降低

男性也有生理期

雖然男性不像女性有明顯每個月的月經，但男性也是有雄性激素或睪固酮含量每月會週期性下降，造成男性焦慮、失眠、情緒起伏大、冷漠、疲憊、性慾及工作能力下降等症狀

不孕症問題

定義：夫妻在沒有避孕的情況下，經過12個月以上規律的性生活，沒有成功受孕者，在醫學上稱之為「不孕症」。隨著晚孕、生活壓力、飲食運動及環境等影響，不孕症比例逐年上升，根據統計不孕症約佔全國一成比例，男性是佔不孕症30%

男性提早更年期

男性更年期雖然不會像女性停經明顯症狀，但也可能心悸盜汗、失眠及啤酒肚等表象，更年期診斷標準總共有以下10點，如果第1和7點問題有中，或10項中3項代表要提早檢查
1.性慾降低
2.缺乏活力
3.體力或耐力不足
4.身高減少
5.不如從前享受生活
6.情緒變差
7.勃起硬度不如從前
8.體力變差
9.飯後容易昏昏欲睡
10工作績效每下愈況
 

男性的性能力及硬度判斷標準

男性性能力從以下5項指標判斷
1.對性刺激的敏感度低

2.容易早洩，耐力不持久

3.硬度不夠

4.性趣缺缺

5.無法晨勃

男人硬度其實比長度更重要，長度可能沒辦法直接改變，但是硬度可以改善，女人在意的其實是男人硬度，維持硬度的持久時間，4種硬度代表從軟到硬，蒟蒻(豆腐)、剝皮香蕉、帶皮香蕉及小黃瓜
 

如果男人攝護腺方面不佳，最常的表現症狀包含容易漏尿、尿滴到鞋子、尿尿時間比較長、尿過程斷斷續續、半夜起床尿尿多次、常常需要尿尿但量都不多、尿不乾淨

男性特殊營養成分補充

可以先看上集”【黃韋堯的營養肌生活專欄】男性再現雄風”介紹，馬卡、精胺酸、南瓜籽、透納葉、鹿茸、鱉蛋之外，今天介紹三個很特別成分，可以消除身體或精液異味的日本專利鰹魚、南非專利醉茄和美國專利果糖硼酸鈣

日本專利鰹魚萃取

日本著名的海洋生物公司，發現可以長時間高速迴游海洋魚類，卻不會造成細胞損害，鰹魚能每小時超過90km速度，大量甲肌肽Anserine90%以上及肌肽carnosine可以降低運動過程乳酸堆積、強大抗氧化力清除自由基、緩解酸鹼平衡、減少肌肉損傷等，人體試驗補充45分鐘後血液中會達到最高濃度，可以持續維持2-3小時效果。

功能延長肌肉運動時間、增加肌肉運動強度、減輕發炎、降低胃潰瘍加速癒傷、減緩肌肉老化無力、加強神經反應傳導速度、降低心肌缺血及腦部缺血傷害，功效專利降低尿酸痛風專利(7或28天有顯著差異)、體臭改善、減緩酒醉、抗疲勞

南非專利醉茄

印度古老的《慾經》一本性愛書籍，紀載可以刺激歡愉及強效壯陽草藥，又被稱為印度人蔘或偉哥，英文Ashwagandha在梵文指馬的氣味，學名sominifera在拉丁文中又稱睡眠誘導者。1980年開始印度傳統醫學阿育吠陀進行研究，100%水萃取，6張專利，超過10篇以上人體研究證實，主要功能可以提神、紓壓、助眠、性功能、運動表現、抗疲勞、專注力、肌肉力量、運動耐力、運動後恢復。一般市售大都使用根的部分，實際上葉和根一起萃取最有效，有效成分含量醉茄內酯>10%、寡糖>32%及醉茄素A。

提高一氧化氮NO濃度有助放鬆及性功能；通過Informed-Sport認證，針對運動營養品、生產原料及設備”無”興奮劑，逐批抽樣檢驗測試保證安全

美國專利果糖硼酸鈣

美國大廠擁有歷史最久160年，全球最大有機品質來源穩定的蔬果萃取商，

蔬果萃取的果糖硼酸鈣，獲得多國專利，除了針對關節疼痛及骨質相關問題，原廠數據可以針對提男性高睪固酮含量，減少前列腺癌風險

硼在體內調節礦物質濃度、賀爾蒙分泌、免疫調節抗關節發炎、有助於鈣質及D的吸收預防骨質疏鬆、降低前列腺癌、延緩老化，又稱為前列腺之寶，從天然蔬果萃取出果糖硼酸鈣吸收率是一般化學檸檬酸硼(或胺基酸硼)高，且因為硼與果糖、山梨糖和木糖複合形成，穩定性佳。

人體試驗50歲以上男性，果糖硼酸鈣補充3小時後，血液中雄性總睪固酮均上升10.2%，游離的睪固酮上升5.3%