記得年紀小的時候，總覺得大胸很丟臉，會遭人異樣的眼光，長大後才知道抬頭挺胸原來是那麼重要，胸部乳溝又稱之為事業線，尤其在穿出性感火辣的那件戰袍，輕輕鬆鬆就收集眾人羨慕的目光，胸部常遇到的問題有不對稱、下垂、外擴、雞胸(上胸沒肉)、扁平、哺乳後縮水、瘦身減錯位置、不夠Q彈等，是不是這些問題困擾著妳?
了解胸部排行榜
女性平均罩杯統計發現，台灣在2000年到2011年間A罩杯比例從18%降到9%，B罩杯比例從39%降到20%，C罩杯比例增加至35%，D罩杯比例14%增加至25%，整體女性的罩杯是變大的，代表可能隨著時代進步，有很多方法可以改善胸部的大小!
胸部保養最適合時機
建議最有效的年紀是在15歲至45歲，尤其是在青春期到25歲之間是該好好保養，胸部的成長主要因為兩個女性荷爾蒙--黃體素及雌激素，黃體素可促進乳腺泡發育並促進脂肪在乳房堆積，增大而豐滿；雌激素加速乳腺導管系統的增長和分支，增大乳房。
原來這些食物對於胸部是有幫助!?
可能對胸部變大的食物有泰國野葛根、澳洲羊胎盤、大豆米糠、淮山、蜂王乳、青木瓜、卵磷質及膠原蛋白等；對於胸部肌膚保養食物有蠶絲蛋白、柑橘類黃酮、酵母粉、石榴、珍珠粉、枸杞、草莓萃取物等。
28天美胸計畫
最佳的黃金美胸10日，月經來第11、12及13天是最佳，月經來第18、19、20、21、22、23及24天是次佳，這10天是女性荷爾蒙分泌較多的日子，所以好好把握時機，事半功倍。
豐胸搭配套組
1.正確的減重方式：不要節食或過度運動，過於快速的瘦身
2.睡眠足夠：建議睡7至8小時，晚上12點入睡
3.胸部的肌肉訓練：可以減少副乳，讓胸部更集中
4.食物要有足夠蛋白質，尤其是豆製品類
5.海鮮補充足夠礦物質鋅、水果補充維生素C及適量好的油脂(例如：堅果)
6.每天適度按摩胸部+熱敷促進循環
留言列表
營養新知 (12)
